不眠症

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「ねむる本」極度の不眠から私を救った、たった2つの方法

「ねむる本」極度の不眠から私を救った、たった2つの方法不眠の状態を放置しておくと「ただ眠れない」だけでは済まなくなり、気持ちの異常と疲弊にどんどん拍車をかけていきます。「死んだ方が楽かもしれない・・・」と思ったほどの極度の不眠から救った「たった2つの眠る方法」を公開しています。

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【質の高い眠りのためのハウツーガイド】最近は職場や家庭で「うつ」の問題が深刻化し...

【質の高い眠りのためのハウツーガイド】最近は職場や家庭で「うつ」の問題が深刻化していますが、まだ社会では認知されてはいなくても現実的にはその根源となる「不眠体質」を、薬に一切たよることなく薬の副作用や使用をやめてからの「禁断症状」の再発におびえながらの日々の生活に終止符を打ち、「不眠」にたいする不安...

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